Kali ni saya nak kongsikan catatan ringkas sahaja mengenai 6 Perkara Asas Penyusuan Susu Ibu yang boleh membantu anda mendapat susu yang mencurah-curah.
Catatan ringkas ini sangat penting,kerana setiap perkara ada prinsipnya bukan main hentam jer..:)
Insyallah siapa yang amalkan 6 perkara ini akan mendapatkan apa yang diinginkan.Susu Cukup,Anak Kenyang dan Ibu Bertenaga
...............................................................................................
6 Perkara Asas Penyusuan Yang Anda Perlu Tahu
1 # Doa dan Menetapkan Matlamat Penyusuan
- Letak dan tetapkan matlamat penyusuan anda sendiri.
- Perlu sentiasa ingat bahawa setiap daripada kita telah ditetapkan rezeki oleh Allah ,jika nak rezeki yang melimpah ruah kenalah sentiasa meminta pada Allah dengan bersunguh-sunguh.
2 # Emosi Yang Tenang dan Ceria
- Aliran susu ibu akan menjadi lancar jika kita tenang dan ceria.
- Pengambilan Vitamin B boleh meransang hormon serotonin iaitu hormon ceria.
3 # Minum 3 Liter Air Sehari
- Komposisi terbesar di dalam susu ibu adalah air.Jadi minum banyak air untuk hasil yang melimpah ruah..:)Penting!!!
4 # Pump 2-3 Jam Sekali/ Susukan Bayi On Demand
- Breast kita perlu dirangsang untuk menghasilkan susu.Lagi kerap dirangsang,lagi banyak susu dihasilkan.
- Nak senang faham, konsep susu ibu adalah supply and demand. Lagi banyak demand, lagi banyak badan akan supply.
- Kalau baby dah reject direct feeding, rangsang dengan cara pam breast setiap 2 jam atau 3 jam sekali. Kalau rasa susu kurang lagi, buat power pumping
5 # Makanan Seimbang dan Nutrisi Lengkap
- Kurang makanan ringan dan minuman bergas atau berkafein.
- Tambahkan makanan tinggi protein seperti ikan dan banyakan sayuran hijau dan buah-buahan.
- Supplement penting untuk memberikan tenaga kepada ibu. Saya amalkan Set Penyusuan Shaklee
6 # Terpenting!!! Cari Ilmu
- Jangan segan
dalam bahasa Kedah malasuntuk mencari ilmu tentang penyusuan susu ibu kerana tanpa ilmu matlamat anda mungkin akan GAGAL. - Baca dan kaji sebanyak mungkin maklumat tentang penyusuan susu ibu.Anda boleh tanya kepada kawan-kawan yang telah berjaya.Tetapi hati-hati,kalau boleh dielakkan jangan sembang topik penyusuan, dengan ibu yang gagal menyusukan bayinya takut-takut anda terpengaruh.hehe...
Sekian dari saya
-Puan Suziela-
Macam biasa,saya minta anda tekan button like dibawah supaya ilmu ini juga dapat disampaikan pada rakan-rakan anda.
Terima kasih.
No comments:
Post a Comment